Değil Hakkında Detaylar bilinen Hamilelikte Egzersiz
Doğum sırasındaki kasılmalar esnasında uygulayabileceğiniz kazançlı bir vasıtatır. şayet şuurlu olarak dem alıp verirsek soy tabncımız ve sadır ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir anne, sakin bir çağa demektir.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz de gene nabız ve te